月明星稀，乌鹊南飞。
日出而作，日落而息。
此时的沧州城颇为静谧，偶尔传来那么一声喧闹，也是一闪而逝的。
为了生活已经劳累了一天的居民们，除了些确实还有事的之外，大部分都休息去了。
而刚看完书的李陌显然是那一小部分了，缓步来到了小院当中站定。
此时的他没有半点睡意，借着皎洁的月色，在院子当中便脚步半蹲，双手平升出去，摆出了一个常见的马步姿势。
呼~~~
吸~~~
伴随着有节奏的呼吸，李陌的身体内的全部肌肉也是缓慢的收缩和放松。
蹲马步之所以叫马步，那就是要站出个马来，这是先贤从骑马中领悟到的拳术根基。
尤其是人纵马奔腾，身体也随着马一起一伏，所以这个“马”要站出“活马”来，须得身形起伏。
在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
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