“今天还有一项加强体力的训练，马上就开始吧。”徐梓龙说完，进屋拿了两条白毛巾，一条搭在自己脖子上，一条递给了宋梓瑗。
宋梓瑗学着徐梓龙的样子把毛巾搭上，说：“我准备好了。”
“跟上我的脚步。”徐梓龙说：“无论多么累，脚或是腿有多疼，甚至摔倒了也要马上爬起来，流着血、忍着疼继续跑。懂吗？”
“懂了。”宋梓瑗大声答应着。
可她话音还没落，徐梓龙就一马当先跑出了院子。
宋梓瑗赶紧追上去，亦步亦趋的跟在徐梓龙身旁。
徐梓龙倒不是要把宋梓瑗甩开。他的速度并不算快，而且是控制着节奏的匀速跑，跟住他就能节省很多体力。
而且跑步的路线宋梓瑗也认识，是从姥姥家回奶奶家的那条路。
小时候宋梓瑗去姥姥家，爸爸就骑自行车载着妈妈，而妈妈抱着她，走这条路。
“认识吧。”徐梓龙即使跑着，说话也没有大喘气，“我们今天跑到向河屯就可以休息了。”
“没问题。”宋梓瑗说：“这条路我自己也走过，小跑的话不会太累。”
结果徐梓龙又说：“休息十五分钟之后，我们上大雁山。登顶之后再跑回来！”
宋梓瑗：“……”我滴个天呀！
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