先是十分钟的热身，顺便聊聊天，然后是半个小时的力量锻炼，最后是40分钟的有氧训练。
其实健身器械并不重要，重要的是人的毅力，能够坚持，怎么都能练出好身材。
侑莉和在这方面尤其厉害。
身材总是想胖就胖、想瘦就瘦！
锻炼完，洗个澡，侑莉让朴志勋趴沙发上，自己则坐在他背上，帮他向后拉伸双臂。
经常坐办公桌的人，因为总是不自觉向前倾身，肩膀也会渐渐向前聚拢，时间长了，很容易驼胸。
虽然有点疼，但弄完之后，有一种筋骨打开的感觉，透着一股轻松舒爽。
侑莉抱了一大瓶特制的覆盆子汁出来。
锻炼、洗澡，早已口干舌燥。
微凉、酸甜、顺滑，一大口下肚，全身毛孔似乎都为之打开。
一张口，都是一股酸酸甜甜的果汁香气。
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