“人体有十二正经，吾看你之前修炼也是走的十二正经，最后聚集到一个地方气海。功法名《天地五行转圜诀》，直接叫转圜诀就行，它需要炁在十二正经中一直循环往复，不聚在气海，或者说不聚集在任何一处。
转圜诀需要你控制着炁在十二正经的循环越来越快，比如说你原来一个时辰才可循环一遍十二正经的路径，后续就是两遍，三遍，十遍，百遍……
你原来聚集的天地之炁已经被采补的一干二净，内炁倒是还有一点，不然你也早就死了。现在静下心，闭上眼，先不要吸收外界之炁，好好感受一下体内的炁。”洛姚足足讲了两个时辰，此时天色将黑，莫可也休息够了，扑通一声跳入潭中，潜入潭底顺着暗河离开赭山。
……
茂密的山林里有一条大河，从上游漂过来一块浮木，上面趴着一个衣衫褴褛，披头散发的人，身体被水泡的发白发皱，只依稀可以辨认出来是一个女人。
此人正是死里逃生的莫可，她刚刚感叹完自己终于重见天日，就发现自己快要掉下瀑布了。
等到上了岸，莫可才发现自己现在是一丝力气也无，毕竟此时距离她遇到洛姚已经有十天了，这段时间她粒米未进，全靠喝水维持。
洛姚怕她一旦倒下就再也爬不起来，催促着她不能停下来休息，赶快去寻找食物。
莫可随手在地上捡了一根断了的树枝当拐杖，慢慢悠悠的在初夏的山林里穿行，很快找到了一棵桃树，上面挂满了桃子，只不过大部分都还没熟。
莫可一口气吃了三个比她拳头还大的桃子后，终于觉得自己又重新活了过来，温饱问题解决了，接下来就是解决修炼问题。
莫可决定就在这个地方修炼，怕被打扰，她三两下爬上桃树，找了一根粗壮的枝丫盘腿打坐，五心朝天。
在心里仔细回忆了一遍洛姚教她的心法，开始了第一次转圜诀的修炼。
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