他又开始从基础招式练起，这些在余成都整理了一番，在脑海中得到一本《雷神宝诰》的书的记忆，名字虽然听起来是一本修仙秘籍，其实错了，它只是一本武侠秘籍。
其内记录了雷明身神决的功法，凤翅镏金镋的招式技巧，轻重由心，快缓随意境界的详解，还有一些精神力运用感悟，雷明身神决既然有神字，意味着也是修炼精神力的功法。
这些基础招式有捕.翻.折.撩.勾.捅.捞.咬.拔，还有刺，斩等。
万丈高楼平地起，这句话不管用在什么地方都是适用的，若是基础不牢靠，招式练的再好也是空中楼阁。
一刺一收，一勾一斩。如此这般已经是几十遍了，汗水湿透了衣裳，浑身肌肉无不酸胀。
待到一百遍，酸胀已经变成了酸痛。余成都停下来，凤翅镋插在旁边的土里，剧烈喘着粗气，道：“不行，还是太重，虽然重武器增加了我的实力，可这样太费体力，交战是会成为致命的弱点，武器太重也会影响我的实力。”
“举重若轻，举重若轻。”
成都嘴里反复念叨着这几个字，想到了石叔的死去，他不甘就此平庸，他要成为神祇复活石叔，这些都需要他自身强大。
想着想着，余成都的眼里出现了血丝，他心里发狠，持起凤翅镋继续练了起来，心中同时感悟着每一招的轻重变化。
直到日上中天，余成都才彻底停了下来，拖着沉重的步伐回卧室休息了一番，接着做了点菜。
这几年趁着空闲时间在村里后山经常抓一些野味吃，既活动了自己的身体，又能决肉食问题，随着肉身强大，单单院子里种的蔬菜已经喂不饱他了。
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