见孟季鹤已经走到了讲台上，司空见惯只好作罢，坐在原地准备开始下午的课程。
看见学霸区一下多了三个人，孟季鹤也没有说什么，直接开始讲：“今天下午，我们开始第一次修行，请大家双盘而坐。”
“要心无杂念，默念口诀。”
“眼观鼻，鼻观口，口观心，心观丹田。”
一个外门弟子举起手道：“孟师叔，我没有办法静心怎么办？”
也就只有平民家子弟会有这种疑问，世家子弟和太子党早就有了修行的经历，要不是天元剑派要求必须上这课，他们也没有必要来上这些基础课。
但是也开始按照孟季鹤说的开始修行。
“默数一到十，然后反复，这样可以快速进入到入定的状态，你们不要急，今天只要进入内视就好了。”
莫宁也照着孟师叔的话照做，从一数到十，然后在从头开始，如此反复。
四分之一盏茶之后。
这是哪里？
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