你现在，就是开始长身体的最佳时间，万万不能错过，必须要加强营养。
总之从今以后，你每天最少要吃两个鸡蛋一斤奶，还得吃最少半斤肉，时鲜的蔬菜水果也得半斤以上，这是最低标准，上不封顶！
反正奶粉当水喝，肉蛋当主食，馒头米饭可吃可不吃，搭配点粗粮跟蔬菜水果，那就不会错。
还有，不许再跟以前一样，把食物偷偷藏起来囤着吃。
这都什么年月了，还来这套，我又不差那点。
以后我每天亲自监督你的饮食！
就算我不在家，也会给你安排好，第二天要检查！
反正今后你必须顿顿吃肉！天天喝奶！鸡蛋更是餐餐不能缺！
睡觉也很重要，必须保证每天十个小时睡眠。
运动也要跟上，跳绳跑步骑自行车啥的，能动弹就别躺着。
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