其实原本张一根的体型还没有现在这么夸张，在外人看来他只是个身强体壮的普通人而已。
然而在经过正规的体能训练和营养补充，科学的锻炼了半年左右的时间之后，张一根爆发力和耐力有了长足的进步，体脂率也下降到了非常健康的12%左右。
由于原本的底子就非常好，再加上系统的训练提高了肌肉含量，张一根身上的肌肉块块分明，什么腹肌、人鱼线之类的那简直不要太美——若是在现代，光凭这身肌肉就能在酒吧钓到妹子了。
而柳护卫呢……他则是标准的武将体型。
什么叫武将提醒？
很简单——膀大腰圆脖子粗，简而言之就是“不是大款就是伙夫”的那种体型。
按理说柳护卫这膀大腰圆的看上去很是彪悍，但站在张一根身边可就显得太……臃肿了些。
所谓人比人得死，货比货得扔就是这个道理。什么事就不怕比较，美丑这种东西是刻在人类基因里的，所以看到张一根那么好的身材柳护卫自然也是羡慕得不行，最后忍不住去讨教了一番。
对于这种东西张一根肯定不会藏着掖着的，毕竟肖恒一直强调的都是知识的分享……一般来说只要他知道的都能往外教，而不能教的他这个级别也接触不到。
然后柳护卫就被灌输了一大堆来自现代的健身知识，什么体脂率啊，蛋白质啊……巴拉巴拉的一大堆。
最开始柳护卫肯定是将信将疑的，不过随着锻炼的继续，他不仅是大肚子渐渐下去了，就连许久都不曾进步的剑法都由于有了更强壮、更协调的身体而有了提升的迹象！
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