想到这一年半吃过的各种苦，有时候身体表面的皮肤炸裂造成衣服上都是血迹，每次回少林寺时，每个少林僧人的担心......想到有时修炼某些动作时，自己差点半途而废......想到自己身体力量从最初的二百斤到现在将近拥有千斤之力......想到自己每每完成一个动作的喜悦......
“人生最快乐的事莫过于，超越一个个自己设下的极限，人生最高兴的时候，往往是一天天的成长，不管是身体越来越健壮，还是头脑越来越聪慧，见识越来越渊博.....”
“是自己的脑子就应该让它装更多的知识，是自己的身体就应该让它更健康！不管外物、外人如何打击，都能坚强的面对，笑看明天，因为我相信明天会更好！不经历风雨，哪来的彩虹？不经历挫折，哪来的成长？”
“时光不可倒流，昨日之事无法去插手，不能再执迷于过去，我要把握现在，为了理想为奋斗，为了我自己的目标而努力！往事如同夕阳渐渐落下，代表明日的朝阳才会升起，只要自己走出黎明前的黑暗，就会继续看见日出，夕阳不落，何来日出？”
&n...nbsp;吴东默默的感悟着自己的经历，满脸充满微笑与自傲的表情，想到自己的以前，用现在的眼光来看，以前自己真的没长大！
稍作休息，吴东回到了少林寺，内服外敷药汤与药膏之后，吴东慢慢进入了沉睡......
次日吴东又继续着外功篇的修行......继续准备着突破一个个身体的极限.....每当吴东身体超越一个极限之后，便休息一段时间，练一练平复身体血液快速流动的太极拳，恢复之后又开是向一个个的极限进行冲刺......
日复一日，月复一月，两耳不问江湖事，吴东一直修炼着自己创造的《归一真经，外功篇》，对外界的一切都不曾关注。满脸的胡须，满头的长发已经被吴东削去好几次......
最初的时候出去狩猎，吴东选择的猎物是野鸡与兔子之内的体积较小与没什么攻击力的动物，之后吴东选择野猪，猎豹，熊瞎子与在森林之中有着万兽之王的猛虎，锻炼着各种格斗经验，其间因为吴东为了锻炼自己的与敌近身搏斗的能力而没有使用时空灵珠内的刀具，从而使吴东数次游荡于生死的边缘......生死之间有大恐怖，生死之间也有大突破，这也是吴东能够只用一年半左右的时间就能单独做出外功篇每一个动作的原因。
随后用了将近七个月的时间，吴东完成了从第一个动作连续做到第二十七个动作，之后吴东用了六个月的时间，完成了从第一个动作一直做到第五十四的个动作，随后又用了将近五个月的时间吴东已经能够从第一动作顶天立地一直做到最后一个动作混元如一。
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