修炼者追求的长生不老，其实就是一个“增阳消阴”的过程。
关于生命的问题，在人们面前有两条路任其选择。
人的生命活动靠精气来维持，善于保养精气者长生，否则就是短寿。长生或短寿，只能由人自己选择。
其实要想长生并不是很难的事情，长生药就在人自己身上，只不过人自己不知道而已。
人人本有长生药，自是迷徒枉摆抛。每个人生来就有长生药，只是你自己迷失了方向，将长生药白白地抛掉了。
这个长生药指的是什么呢？指的是人自身的精气。
精气与生俱来，属阳；人体内的浊气病气等则属阴。
如果不知养生，阳气耗尽，成为纯阴之体，那就是死人。
如果懂得养生，通过修炼，炼尽阴渣，成为纯阳之体，那就是仙人，仙人最长生。
鬼者纯阴，仙者纯阳。人者半阴半阳，所以不离开生死。
缺阴之半则成仙，缺阳之半则成鬼，故人在可仙可鬼之中。
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