一般人不可重言轻修，刻意追求，更不要听信什么‘周天可以速成’之流言。
气功周天的修炼方法有四:
一、意导——用意念导引加强周天气血循环。
二、形导——用形体动作导引疏通大小周天。
三、息导——用呼吸导引周天气血之流通和交换。
四、音导——用功诀或咒语等特定语音激发加强周天气血运行。
所述意、形、息、音等周天导引之法，又是互相关联、相辅相成的。其中，意为主宰，形、息、音等皆受意之支配。反之，形、息、音等又能增强意之力度。
待到随心所欲时，形、息、音等就皆化为无形之意了。这就是所谓的‘全凭心意用功夫’之真谛。
气功周天的基础是开穴采气、聚气养气是也。开穴者，宽松也。
宽松即开穴，紧缩即闭穴。你意想百会，默念‘宽松’，天门即敞开；你意想涌泉，默念‘紧缩’，地门即关闭。
采气者，吸纳天地之灵气也。
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