就不会那麽紧张
就不会觉得好像要花很多时间准备、且是一件非常大的事情、必须要认真严重的看待
其实完全没有这个必要
除非发表发言的场合本身就是非常严肃、重大的场域
否则不需要给自己过大的压力
以至於喘不过气、认为自己做不到
然後开始自卑、自惭形>
最後颓废、沉沦、摆烂
觉得自己已经做不到了
设定那麽高的目标有什麽用？
然後无限向下放宽
一点也不适应自己能力的下修标准
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