“是。”罗锋应道，出列转身。
众人散开，罗锋按楚向教程中的方式带着众人一起拉伸筋骨，所谓筋长一寸，命长十年，对练功来说更是有极大好处。
高中建有样学样，也让手下拉伸筋骨，不过方法和罗锋不同，更加简单粗暴，一贯的军队做法。
“身眼手法步，步是基础，筋骨不开，步法难免笨拙，要想学好武功，一定要开筋松骨。”楚向道，走到何南风旁边，正好何南风腿压不下去，楚向一脚踩下去，缓缓用力，何南风杀猪一样大叫。
听到何南风的惨叫，筋骨坚韧压不下去的顿时面如土色，使劲把自己往下按，只求楚向没到身边之前能把自己按下去。
“踩住他。”楚向对苏国涛道，苏国涛筋骨柔韧，能轻松压下去。
苏国涛嘿嘿笑了两声，使劲踩着何南风，何南风面如猪肝，感觉自己的胯都要裂了。
依法施为，将压不下去的部踩下去，让旁边的人压着，雪地上顿时响起一片杀猪叫声。
压了一会，楚向道：“起。”
众人连忙起身，还没来得及喘口气，楚向就道：“下。”
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