大概也是考虑到明天的高强度训练，需要做出调整，身体状态的调整。
训练量比以往少大概二分之一，算是训练期间，难得的轻松。
训练完的林远，来到这放松按摩完毕，来到这放满冰块的冰池旁。
在潜意识中，训练完毕，如此贸然的洗冷水，基本上是会出现感冒的情况。
其实不然，训练后进行冰疗，可以很大程度的缓解肌肉疲劳，在西方也已经在田径队中，大面积的普及。
但是对于国内，田径专业知识还是封闭落后的情况，完全没有做到普及，甚至还在使用着非常落后粗糙且效果微乎其微的手动放松。
并且极其不专业，基本上，肌肉的乳酸会在没有放松完全之后，继续堆积，一日继一日，日益严重。
也会让运动员更容易的出现受伤，毕竟肌肉的承受能力是有限的，而不断的乳酸堆积，只会让肌肉越发接近受伤。
林远有些战战兢兢的用脚试探水温，虽然知道肉眼看得见，在冒得寒气。
可是林远还是习惯性的做试探动作。
“呲——”
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