归元滋生诀共分内气与外势两种，内气法用于梳理经络，强骨健体，对于年老之人有着不错的效果。
而外势手又有，顺、捋、采、按，四种演练姿势，形似太极拳。
直到下午，武良才恢复心神。
站起，左步曲蹲，双手架起顺字势，缓缓运动起来。
捋字势，采字势，按字势，一字一势的运着，动作迟缓，气息苍老。
“还不错，总体也能起到遮掩自身，蔽其气机的成效。”
【归元滋生诀：归身元一，复生一阶】
从世族手中获得的炼魂令，里面蕴含的适应力全部被武良消耗一空。
现在他对功法的感悟已经颇深，即便没有了适应力，也能经过日积月累的锻炼进行提升。
这一行小字出现在武良的心神中，身体之中那股不同于赤蛇玄龟的真元，正游走于四肢百骸间。
这是一种活气。
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