其实人体器官中并无”三一”，而是练精化气，气变为精，精变为神，神化为婴儿，婴儿上升到中丹田为真人，真人再一升到上丹田为赤子，这就是“真一”。
要修身养性，结气成神，首先就得学会静神。
静神时，返听内视，心不妄念，不安言，形不妄动。
在静神前，先得沐浴斋戒若千天，将自己的精神炼得平静安宁，然后才能入静室打坐。
入静室坐时，有时会有活蛇来扰乱心神，有时会有神仙来现身，这些都是你身中的精气神幻化出来的，你不用惊慌，只要安心守志，那些幻象就会自动消失。
坐到一百八十日后，感到室内无灯自明。
二百八十日后，身内诸疾自愈。
一年以后，浑身疤痕都自行消除。
一千日之后，形神就都成为真人了。
修炼三年，已达“真妙”之境。面有神光，心结紫络。可登紫极为无上天真。
不过传闻虽是这样，但是具体的修炼方法确是没有传下来，所以真假难辨。”
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