&生双眼放光的点头，“嗯嗯，我就晚上睡觉经常做梦。”
宁有光笑着说，“所以啊，我教你们如何更有质量的睡觉，睡觉就是要一段一段的睡，这就可以减少白天在课堂上打瞌睡。”
她清澈带笑的目光在周围学生们，一张张年轻的愉悦的脸上扫过，“你们要不想上课打瞌睡就得这麽睡。不管上午有没有课，早上都一定要起床，起来哪怕是坐十分钟，甚至更久一点，或是半小时，你们静坐这十几二十分钟不光能静心，还能接收到宇宙的能量，接着又睡了一觉，是赚了的一觉，睡两觉多舒服啊，b睡一觉强多了。”
同学们哈哈大笑。
宁有光说，“我不是在逗你们的，这真是个好办法，你看你们，一天吃饭要吃三餐，总不是吃一餐是吧？那麽和吃饭同样重要的睡觉，肯定也要多来几次才好啊，不信的话，你们按照我的方法去做，肯定有效。”
“nV神你说什麽都对。”同学们笑嘻嘻的起哄。
宁有光笑着说，“睡觉是有学问的，你们知道吗？”
“我们不知道。”同学们齐声说。
“那就是，睡觉之前你们要先观察你们的身T，累了就睡觉，不累就醒着，否则，明明JiNg神十足还跑去睡觉，就是去做春秋大梦。”宁有光说，“你们观察一下自己，就会发现JiNg力旺盛的时候去睡觉，就会做好多的梦，因为你们JiNg力很旺，睡着了肯定要做梦啊，不做梦不可能。”
同学们渐渐安静了下来。
“人只有在疲劳的时候，睡觉才能休息，如果JiNg力旺盛睡大觉，睡七十个小时，那还得了？睡久了肯定会做梦的，醒过来又觉得累，我今天跟你们说了这个关於睡觉的道理後，回去後你们就会知道如何正确的睡觉了。”
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