‘阿宏！交给你了！’杨文嘉跟一位健身教练打招乎，并把邱奇浩交给他训练，他要邱奇浩在场上如穿铠甲的骑士，不惧其他人的攻击。
邱奇浩还一阵纳闷，杨文嘉就走了，只剩下阿宏教练，杨文嘉边走边笑，阿宏是他的国中同学，他跟阿宏说邱奇浩的事时，他也备感难过，要再肌力上帮他一把，另外一说！阿宏是严格的人，做事一丝不苟。
「拍！」
‘先T0NgbU的热身吧！’阿宏教练拍了他一下PGU，指导他用弓箭步，然後蹲低、起身来回十二下，先做个三组！
邱奇浩边做运动，觉得这个也太轻松，但教练又给他一个壶铃，让他稳定身T的平衡，也是增加运动的难度，而且在做这个姿势时，不会容易偏移。
‘这个好重啊！’邱奇浩甫一接手骤然下坠，立即感受他的重量，刚刚看教练拿的很轻松，没想到这麽重。
‘这个大概三十公斤！’阿宏教练是考量他是运动员，身T素质本来就不错，所以给他这个重量。
之後邱奇浩一下一下被教练指导下做，每一下都做的很标准，这样才没太大的运动伤害。
‘再来推雪橇吧！’阿宏教练直接领着邱奇浩去健身房的另一边，推着一个像雪橇的物品，上面加了不少重量，在一个场地来回的奔驰。
‘太慢了！PGU太高了！’阿宏教练仔细的观察邱奇浩的训练过程，完全不让他有一丝一毫的偷懒，让在t0uKuI的杨文嘉放心不少，这才安心的回东英高中。
一路上杨文嘉都在偷笑，引起旁人的注目，他在想‘看来国中同学阿宏真的有好好的C练他’，接下来邱奇浩就常常去健身房报到了，殊不知杨文嘉已秘密安排接下来的训练，等待邱奇浩完成健身房的训练。
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